体重がそろそろ70kgを割りそうなので6―8kgくらい3ヶ月で落としてる。まあまあいい感じだ。 脂肪の比重は約0.9、筋肉は1.1、水とあまり変わらないのでペットボトル3本ちょいくらいの肉落としたと考えると結構な量だな。 野菜やら肉みたいな生鮮食品も水分多い…