なんか食べ物のにおいがするなとおもって流しとかパイプ掃除のやつで流してたんだけど時々匂い流れてくるから忘れ去られたゴミ袋とか野菜そのへんに転がってるのかと思ったらタッパーだった。 とりあえず洗剤泡立ててつけおきしたけどハイターとかの方がいい…

クソ安い築古戸建だと風呂とかトイレが在来工法とかいうタイル張りでなんか汚く感じちゃうけど500-700万くらいの家買って風呂トイレ入れ替えりゃいいだけな気がしてきたな。 震災即死リスクを受け入れればいけるで。 通勤に都合のいい場所でそうそういい感じ…

生ゴミの腐敗臭が流しから漂ってる。 ゴミ受けに放置するから汚くなるのでゴミ捨てたらさっさとゴミ袋に入れて冷蔵庫にゴミ出しまで入れとくとかした方が良いがまあ別に他の部屋まで匂い流れてこないしまあいいかみたいな感じでほってたりすると虫わいたりす…

体重がそろそろ70kgを割りそうなので6―8kgくらい3ヶ月で落としてる。まあまあいい感じだ。 脂肪の比重は約0.9、筋肉は1.1、水とあまり変わらないのでペットボトル3本ちょいくらいの肉落としたと考えると結構な量だな。 野菜やら肉みたいな生鮮食品も水分多い…

昼間はまだまだ暑いけれども最近夜中は涼しいどころか寒くなってきました。 環境関係の国際的な取り組みの目標を満たしていても当面地獄の世紀になることは避けられないみたいな話も聞きますが頑張って生きていきましょう。 料理酸っぱくなってきたからこれ…

インターネット交流の場は閲覧数を稼ぐために憎しみを煽るアルゴリズムが組まれているみたいな話でフェイスブックとか内部告発されていたよなと思う今日このごろ。 関係ないんだけどフォロワーのバズツイートに別のフォロワーが引用RTして、ぶらさげたツリー…

野菜炒めと水煮大豆混ぜたものとご飯食べてお口直しに味噌汁でいいんじゃないかという気が最近してきた。 今日はお昼寝してたら外でタバコ吸って駄弁ってたおっさんがいて煙が部屋の仲間で匂い届けてきたからくせーんだよカス！って言いながらテニスボール投…

運動をして痩せるやつはおらん、ボクサーだって飯を削って痩せとるみたいなことはよく言われるけど体にあんまり良くないから運動を普段しない人は運動して痩せた方がいいよ。とりあえず半年くらいはそれでなんとかなる。 食事の内容が変わらなければ運動する…

塩分に対する慣れは2週間位で味覚に表れるって言うけどイマイチよくわからんな（薄味の生活をしていると塩が少なくても敏感に感じるようになるし塩分過多だと鈍くなる） 業務を拡大していくと無限に事務処理や問い合わせが増え続けるので間接は嫌いだな。 な…

味噌をナトリウムの主な供給源として1食1g前後の塩を摂取するようにしてるとおかずの味がかなり薄くなる。ナトリウムはあらゆる食材に含まれているが無視する。 人が美味しく食べられる塩分の割合として0.5g〜0.8gくらいらしいが300g程度の煮物に1gだと0.3％…

ハンス・ファラダというドイツ本国でも半ば忘れられたらしい作家の本は持ってはいるんだけれどもそういえばまだ読んでないなと『ピネベルク、明日はどうする！？』の背表紙を見ながら思ったりした。 映画にもなった『ベルリンで一人死す』が窓開けてたせいで…

菜食主義者（私はちゃんとしてないので外行くとふつうに肉食べますけど）は微量栄養素に注意深く接しなければいけない。 これは使用する食材の多様性がない限りでは肉食者も別に変わらんしリアルフードだけだと足りてない栄養素ふつーにあるんだが微量栄養素…

今日は朝に雨の音で四時くらいに目覚めて窓閉めてごろごろしてたら頭痛くなって一日がつぶれた。 ごろごろしてたら血の巡りがわるくなるからか肩こり頭痛で苦しむ羽目になるから立って過ごした方がいいよ。 お昼ごはんをお外に食べに行ったら飲食店の入口近…

今日も暑かった。 今日は「ミツバチのささやき」という映画を観に行った。 スペイン内戦のめたふぁーがそこかしこに感じられる作品らしいけど全くそのへんの前提を共有していないのであんまり面白くはなかったね。チャリこいで疲れてたのもあるかもしれない…

3ヶ月か4ヶ月前に受けた健康診断で内臓が血中に破壊された痕跡を垂れ流していることが数字で出ていた。 そろそろやばいなと思って食生活を改めて腎臓内科に行ったらおしっこと血液とられたんですが今日結果が出ました。 肝機能 AST 52 →22、 ALT 110→34 腎機…

三連休らしいけど特にすることはない。 ポアロの映画やってるし『ミツバチのささやき』と『ダンサーin Paris』あたりといっしょにまとめて見ようかな。 名探偵ポワロで原作エピソードの実写化はすべてされてるらしいんだけどBDboxにニューシーズン分が入って…

最近中古の戸建てを買おうかと思っている。 家は広ければ広いほどいい。 バーベルとかダンベルとか賃貸に置き続けてるのもあんまりよくないし最近無駄に本とか漫画とか買ってて置き場所にも困ったりするからね。 ガラスも熱割れしてヒビ入ってるの5年くらい…

私の作る料理、栄養摂取とまとめて作ることしか考えていないので味が薄いんだけど、人が美味しく感じられる塩分量がだいたい0.8％前後らしいからそりゃそうなるかって感じですね。 野菜1.2kgにカットトマト800gと水も入れたし味噌100g（塩分10gくらい）とカ…

管理職が全然会社に来ないんだが自分は時間にルーズな割に人にモラハラメール送りつけたり社会人としてどうこう言ったりしてくるタイプのやつなので家族とかに問題があるやつは管理職にするなよみたいなことは平気で思ってしまうな。 口だけはえらそうなので…

今日は出張とかいうやつで久々に電車乗ったけど乗降のときまで人が待ってるのにスマホ見てノロノロ歩いてるやつはどつかれたいのか？（サツバツ！暴力！） 9月11日なのでワールド・トレード・センタービルにヒコーキが突っ込んだ話をしている人がいたりチリ…

今日はナショナル・シアター・ライヴの「ベスト・オブエネミーズ」観ようかと思ってたけど雨降ってきたからやめた。 演劇ってあんまり面白く感じたことないけど映画みたいな「間」をアップや引きで誤魔化せないから会話が多くなるし難しいよね。 柴犬の大ち…

郵便局って宅配ボックスとか置いててもなんか、届け出しとかないと置き配とかしてくれないんですねめんどくさい。 肥満と食事の不摂生が長いのとあと筋トレとかのせいもあるのかわからんけど腎臓の数値落ちてたから診てもらってきた。結果出るの一週間後です…

今日は睡眠時間のせいか肉体労働系の仕事したせいか体調あんまりよくなかった。 今日は国会議員が逮捕された利したけどジャニーズの話の方が強かったな。 子どもへの暴力とかの話になると『僕だけがいない街』のアニメやってたときに外国のリアクション動画…

あたしの心もハレ。 メールでアレやってーって言ったら言ったことやってくれなかったからソフトウェアのキャプチャペタペタしてこれやってーって言ったら3回くらいやり取りしても言ったことしてくれなかったので疲れた。 誰にでもできる仕事とか平気で言うや…

生ゴミが腐敗しやすい夏の日の朝、ゴミ出しの日を勘違いして出しそびれた。 どうでもいいけどうちのマンションにゴミ出しの日を間違え続けてる人がいる。 イデオロギーを拡散するフィクションの機能は悪影響においては強大にも思えるがそれが一度善性とも言…

通勤のとき帽子忘れたからしぬかとおもったわ。 一時期帽子被ってないと肩こり頭痛してたときよりはマシだけど。 今日はぱそこんが頻繁にブルースクリーンになったり通信エラーはいたりして時間がつぶれた。 ウィンドウズの互換に起因する対応も特に進んでな…

今日は毎日食べてるが切れたので料理をした。 適当に野菜を刻んで炒めてカレー粉と赤味噌で和えて湯で大豆ぶちこむだけの味のしない餌。 栄養計算したらモリブデンが玄米と大豆のせいで異常に高いけど水煮大豆はモリブデン消えてるし、煮たらなくなるのか？ …