筋肉が凝り固まってるみたいな話のとき静的ストレッチ（伸ばすやつ）をしようとする人わりと多そうな気はするけど収縮させた方がこのへんの違和感なくなる気はするんだよな。 レッグエクステンションとかも慣れてないと膝周り攣りそうになるけど一週間〜一ヶ…
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